渋谷のおすすめパーソナルトレーニングジムを紹介

取材経験をもとにライターがパーソナルトレーニングジムを紹介!

現在、スポーツ誌を中心とした取材をこなすフリーのライターをしています
ここ数年、ダイエットやパーソナルトレーニングなどの体験取材が多くなりました。
そのせいか、仕事以外で友人に質問をよく受けます。
「おすすめのダイエット方法」、「おすすめのジム」など質問は様々です。

そんな中、先日取材した渋谷のジムで、 「インターネットである程度の情報を調べてから入会する方が大半だ」ということを伺い、改めて、有益な情報を知りたい人が世間には大勢いるのだなと感じました。

そこで、今まで自分が取材してきたレアな情報を活用してもらえるかな…と
最近特に質問が多い、パーソナルトレーニングについて紹介するサイトを作ることにしました。

パーソナルトレーニングの種類とおすすめのジム

ここでは、パーソナルトレーニングをしようと思っている人に向けて、各種トレーニング方法の特徴を5段階評価で比較してみました。

また、それぞれのトレーニング方法をする上で、業界で話題になっているパーソナルトレーニングジムをひとつずつピックアップしましたのであわせてチェックしてみてください。

気になるパーソナルトレーニングの種類とおすすめのパーソナルトレーニングジムを比較
種類 パワープレート 加圧トレーニング マンツーマン
トレーニング
パワープレート 加圧トレーニング マンツーマントレーング
オススメ
のジム
パワープレート(中央区) MindBody(渋谷) イチオシ!
BODY TIPS(渋谷)

>>もっと詳しく!
効果実感度 ★★★★ ★★★★★ ★★★★
即効性 ★★★★ ★★★★ ★★★★
安全性 ★★★★ ★★★ ★★★★★
体への負担
が少ない
★★★ ★★ ★★★★
パーソナル
トレーニング
の内容

マシン上で簡単なポーズをするだけで、セルライトの除去や脂肪燃焼を短時間で効率的に行うという手軽さが魅力のパーソナルトレーニング。

チューブによって圧力をかけ、血流を制限しながらのトレーニングにより成長ホルモンの分泌を促す人気のパーソナルトレーニング。

人それぞれの体の特徴を把握し、適切で簡単なエクササイズにより体の歪みやバランスを整えながらトレーニングを進めていきます。
管理人
感想
安全性に不安も残るが、10分間ポーズをとるだけでハードトレーニングをしたような疲労感を得られるのは画期的なトレーニング方法である。ただし、健康に不安がある方は相談のうえ行うようにして下さい。

パワープレート詳細へ
加圧トレーニングはきつく、トレーニングをしている実感を一番得られます。
資格が必要な方法なのですが、体に跡が残ったりすることもあるのでトレーナーと相談しながら進めましょう。

MindBody詳細へ
体への負荷をかけずに、体が本来持っている能力を導いてくれるやり方は実績のあるトレーナーだからこそできるトレーニング方法だと思います。カラダのしくみ・つかい方が一からわかる実践ワークショップも開催中!
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